- Ai-je besoin d'une tenue vestimentaire particulière ?
Non, vous venez comme vous êtes, avec une tenue confortable ou même votre tenue de travail en fonction de l'horaire.
- Est-ce que ces disciplines se pratiquent allongé ?
Lors de la séance, ces disciplines se pratiquent assis ou debout. En cas d'impossibilité du fait de raisons physiques, l'adaptabilité est le maître-mot !
- Quelle est la durée des séances ?
Sophrologie/cohérence cardiaque : entre 45 minutes et 1 heure
Coaching : entre 1 heure et 1 heure 30
- Quelle périodicité ?
- Sophrologie : des séances environ tous les quinze jours / trois semaines. Nous fixons les dates ensemble.
- Coaching : dans le cas général les séances sont mensuelles.
- Quel outil est utilisé en distanciel (séance à distance) ?
J'utilise ZOOM ; je vous envoie un lien et vous cliquerez dessus. Il en résulte que vous n'avez rien à télécharger.
- A combien de séances dois-je m'engager ?
6 à 8 séances de sophrologie peuvent être nécessaires pour "améliorer la qualité de sommeil" ou "mieux gérer le stress".
Dans le cas général, 5 à 8 séances de coaching permettent d'atteindre ce que vous souhaitez.
En fonction des sujets, un plus grand nombre de séances peut être utile. Vous restez libre de suspendre ou d'arrêter à tout moment.
- Quel tarif est pratiqué ?
Particuliers, en individuel :
- La séance de sophrologie ou de cohérence cardiaque est actuellement à 55 euros.
- La pratique de coaching est de 55 à 75 euros
- La séance de groupe en sophrologie (dès 5 personnes) est à 12 euros par individu.
Entreprises et structures : me contacter pour l'individuel ou le groupe.
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