- Ai-je besoin d'une tenue vestimentaire particulière ?
Non, vous venez comme vous êtes, avec une tenue confortable ou même votre tenue de travail en fonction de l'horaire.
- Est-ce que ces disciplines se pratiquent allongé ?
Lors de la séance, ces disciplines se pratiquent assis ou debout, à moins que vous ne puissiez pas pour des raisons physiques. Dans tous les cas l'adaptabilité est le maître-mot !
- Quelle est la durée des séances ?
Sophrologie/cohérence cardiaque : entre 45 minutes et 1 heure
Coaching : entre 1 heure et 1 heure 30
- Quelle périodicité ?
- Sophrologie : des séances environ tous les quinze jours / trois semaines. Nous fixons les dates ensemble.
Coaching : dans le cas général les séances sont mensuelles.
- Quel outil est utilisé en distanciel (séance à distance) ?
J'utilise ZOOM ; je vous envoie un lien et vous cliquerez dessus. Vous n'avez rien à télécharger.
En sophrologie, en général, 4 à 6 séances sont nécessaires pour un thème comme améliorer la qualité de sommeil ou mieux gérer le stress par exemple.
En coaching 5 à 8 séances permettent d'atteindre l'objectif dans le cas général.
En fonction des sujets, un plus grand nombre de séances peut être utile, mais vous êtes libre à tout moment de suspendre ou d'arrêter.
- Quel tarif est pratiqué ?
Particuliers, en individuel :
- La séance de sophrologie ou de cohérence cardiaque est de 55 euros à compter de janvier 2021.
- La séance de coaching est de 55 à 75 euros
Séance de groupe en sophrologie (à partir de 5 personnes) : 12 euros par personne
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