- Ai-je besoin d'une tenue vestimentaire particulière ?
Non, vous venez comme vous êtes, avec une tenue confortable ou même votre tenue de travail en fonction de l'horaire.
- Est-ce que ces disciplines se pratiquent allongé ?
Lors de la séance, ces disciplines se pratiquent assis ou debout, à moins que vous ne puissiez pas pour des raisons physiques. Dans tous les cas l'adaptabilité est le maître-mot !
- Quelle est la durée des séances ?
Sophrologie/cohérence cardiaque : entre 45 minutes et 1 heure
Coaching : entre 1 heure et 1 heure 30
- Quelle périodicité ?
Sophrologie : des séances environ tous les quinze jours / trois semaines. Nous fixons les dates ensemble.
Coaching : dans le cas général les séances sont mensuelles.
- A combien de séances dois-je m'engager ?
En sophrologie, en général, 4 à 6 séances sont nécessaires pour un thème comme améliorer la qualité de sommeil ou mieux gérer le stress par exemple.
En fonction des sujets, un plus grand nombre de séances peut être utile, mais vous êtes libre à tout moment de suspendre ou d'arrêter.
En coaching 5 à 8 séances permettent d'atteindre l'objectif dans le cas général.
- Quel tarif est pratiqué ?
Particuliers, en individuel :
- La séance de sophrologie ou de cohérence cardiaque est de 50 euros.
- La séance de coaching est de 50 à 70 euros
Séance de groupe en sophrologie (à partir de 5 personnes) : 10 euros par personne